Den Sonnengruß Asana für Asana wiederholen, um in richtiger Ausrichtung und Atmung die Asanas vollkommen erfahren und nährend erleben zu können … Danach die Asanas verbinden und in einem Flow den Sonnengruß gemeinsam praktizieren :-) um ihn dann zuhause jederzeit wieder gesundheitsfördernd, energie- und lebensfreudespendend praktizieren zu können!!! Als ganz neu Anfänger empfehle ich dir eine Privatstunde oder einen Kurs. Für alle die den Sonnengruß schon praktiziert haben und jedoch spüren, dass das nicht richtig fliesst, ist diese Wiederholung genau richtig :-)