Rückenyoga richtet sich an Menschen, die bewegungsfreudig sind und gezielt etwas für die Gesundheit ihres Rückens tun möchten. Beim Rückenyoga praktiziert man gezielt Asanas für den Rumpf. Dadurch werden die Stabilität und Flexibilität der Rückseite und auch der Bauch gestärkt. Gleichzeitig verbessert man mit der richtigen Core-Spannung die eigene Körperhaltung. Es dehnt, kräftig und stärkt auf sanfte Art.