Yoga bedeutet Einheit, mit der wir Körper, Geist und Seele in Einklang bringen und lernen, unser Leben positiv zu gestalten.

Yoga ist ein Ausgleich zwischen körperlicher Aktivität (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Konzentrationsübungen (Dharana). Wir lernen, unsere Sinne vom Weltlichen zum Geistigen zurückzuziehen (Pratyahara), und durch Kontemplation (Dhyana) führt uns Yoga zu unserem wahren Selbst, dem Seelischen.

Auf körperlicher Ebene stärken wir unsere Muskeln, der Bewegungsapparat bleibt beweglich und unser Immunsystem wird gestärkt. Der Körper bekommt eine schöne Ausstrahlung und Festigkeit.