"In der Klasse Entspannung Atem Achtsamkeit erlebst du eine geführte Meditation, wo du dich richtig entspannen kannst, den Alltag und Stress loslassen kannst und den Moment im Hier und Jetzt genießen kannst. Ziel der Klasse ist es mehr Wohlbefinden und eine Gesamtentspannung im Körper zu erreichen um wieder klarer und motivierter an Arbeiten, Projekte und Lernaufgaben herangehen zu können. Alles was dazu benötigt wird ist deine Präsenz. Die Übungen kannst du im Sitzen (zB Meditationskissen oder Stuhl) oder im Liegen (zB Matte) durchführen, so wie es für dich bequem ist."

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Why should I visit Beatrice Konrad?

Die Übungen sind ausschließlich auf Entspannung, Atmung, Körperbewusstsein ausgerichtet. Das heißt kein Sport, kein Yoga. Es werden Fantasiereisen, Körperreisen, Entspannungsreisen in Verbindung Anleitung zum bewussten Atmen vorgetragen.

Do I need to bring any sport equipment or is it possible to borrow it at the facility?

Für diese Klasse brauchst du kein Equipment. Deine Präsenz reicht völlig aus. Du kannst die Übungen im Sitzen oder im Liegen durchführen. Von Vorteil wäre eine bequeme Kleidung.