Chi Tankstelle - Stefanie Stockbauer

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Was hat es mit dem Chi auf sich?Warum soll ich das auftanken? Unser Körper wird durchflutet von unserer Lebensenergie - Qi oder Chi, oder auch Prana genannt. Gemäß der Philosophie der TCM gewinnen wir Lebensenergie einerseits aus unserer Verdauung und andererseits aus unserer Atmung. Die Lunge ist als „Meisterin des Chi“ für die Verteilung unserer Lebensenergie verantwortlich. Energie wird durch Ernährung und Atmung, aber auch durch Sonnenlicht aufgenommen. Ohne Chi gibt es keine Lebensenergie, keine Bewegungen und keinen Ausdruck der Emotionen, wie zum Beispiel ein Lächeln. Im Alltag machen wir oft Dinge, die uns Spaß machen: sei es mit dem Hund spazieren gehen, den Lieblingssport ausüben, reiten, Fußball schauen und und und Das mit dem Essen funktioniert bei den meisten von uns auch ganz gut. Wir wissen auch, dass wir unsere Laune durch Essen wieder positiv stimmen können. Denn wenn wir hungrig sind, werden wir oft unausstehlich oder müde. Aber wie ist das, wenn man müde ist? Ist das "nur", weil wir zu wenig geschlafen haben oder nichts gegessen haben? Nein, auch die Atmung spielt hier eine große Rolle, auf das vergessen wir im hektischen Alltag sehr gerne. Wann atmen wir schon mal richtig tief bewusst durch? Wahrscheinlich wenn wir einen Gedanken runter schlucken, den wir nicht aussprechen wollen. Aber sonst atmen wir eher nur flach. Für eine optimale Funktion unserer Lunge ist Bewegung wichtig und eine nicht zu oberflächliche oder zu flache Atmung. Man kann sich die Lunge wie eine Glocke vorstellen, sie funktioniert nicht ohne Bewegung. Im Yoga gibt es sehr viele Atemtechniken bzw. eigene Stunden mit Atemmeditationen (Pranayama). In den Asanas arbeiten wir sehr viel mit der Atmung. Eine Synchronisation von Atmung und Bewegung ist das Ziel. So werden Verspannungen am besten gelöst.Mein klares Ziel: Mit meinem Können & Sein einen spürbaren Mehrwert schaffen.