About the Team

Astrid Felsenreich und Carola Fassl sind die Gründerinnen von Little Yoga Room. Sie sind beide sehr erfahrene Yogalehrerinnen mit Herz und Seele, Tiefgang, Inspiration und viel Wissen im Bereich der Yoga Philosophie, Psychologie, Anatomie, Körpertherapie und der Bewegungsforschung. All das lassen sie in ihre wunderbaren und sinnvoll choreographierten MOVEMENT BASED YOGA Sessions einfließen. Ihre gemeinsame Vision besteht darin, eine Yogapraxis anzubieten, die - eingebettet in die Weisheit des traditionellen Yoga - auf die körperlichen Bedürfnisse des 21. Jahrhunderts abgestimmt ist. Sie räumen auf mit Mythen über Yoga! In ihren MOVEMENT BASED YOGA Flows geht es nicht um Perfektionismus und exakte Formen und auch nicht darum, sich zu verbiegen wie ein Brezel. Sie eröffnen dir einen Raum, dich selbst zu erforschen, die unendlichen Möglichkeiten, dich zu bewegen. Sie führen dich raus aus der Linearität, hinein in den multidimensionalen Bewegungsspielraum. Ihre sinnvoll und mit Liebe choreographierten Sequenzen sind inspiriert von verschiedenen Bewegungskünsten und moderner Wissenschaft. MOVEMENT BASED YOGA ist eine holistische Praxis, die Kraft, Mobilität, Flexibilität, Koordination und innere Ausgeglichenheit gleichermaßen fördert. Wir bieten Aus- und Weiterbildungsmodule für YogalehrerInnen an und führen 2 mal pro Jahr ein ganzheitliches Intensivtraining zur Leitung von Prä und Postnatalem Yoga an.

Frequently Asked Questions

1. What makes Little Yoga Room special?

In den MOVEMENT BASED YOGA Sessions liegt die Praxis mehr in der Aufmerksamkeit als in der Perfektionierung von Posen. Die kreativ und intelligent designten Yoga-Flows führen dich raus aus der Linearität und Starrheit, hin zu ganzheitlicher, multidimensionaler, intuitiver und natürlicher Bewegung! Die Sessions sind eine liebevolle Einladung, dich und deinen Körper neu zu entdecken mit viel Spielraum und Inspiration. Das Team ermutigt dazu, den Bedürfnissen des eigenen Körpers zu lauschen.

2. What should I know for my first visit?

Komm bitte ca. 10 - 15 Minuten vor Beginn der Session. Das Studio liegt im Hinterhaus. Also durch den langen Gang geradeaus durch in den Hof und dann in den 1. Stock hoch. 3G Nachweis bereit halten! Bei Betreten des Studios Hände waschen bzw desinfizieren. Im Studio ist nur Barzahlung möglich.

3. Do I have to bring my own equipment or is it possible to borrow some at the venue?

Leihmatten kosten 1€ Blöcke, Gurte, Bolster, Augenkissen sind vorhanden. Matten-Storage nur nach Absprache!