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Yin & Slow Flow ist eine entspannende Einheit und ist für alle Level geeignet.

Wir möchten dir mit dieser Stunde ein Format zwischen unseren sehr langsamen Yin Yoga Stunden und der fließenden Gentle Flow Stunden bieten.

Wir kombinieren hier einerseits die intensiven Dehnungen aus der Yin Yoga Praxis, halten diese Positionen jedoch nicht ganz so lange (ca. 1-2 Minuten) und verbinden die einzelnen Übungen mit fließenden Übergängen.

Diese Stunde ist vor allem für Yogis geeignet, die in den langsamen Yin Yoga Stunden rasch ins Grübeln abdriften und sich dort eher langweilen. Die intensive Dehnung deiner Faszien und deines gesamten Gewebes wirkt sich positiv auf den ganzen Körper und dein Nervensystem aus. Schon nach einigen Stunden wirst du merken, wie dein Körper weicher und flexibler wird und dein Geist zur Ruhe kommt. Die ideale Ergänzung zu allen aktiven Yogaformaten und auch zu anderen Ausdauersportarten wie zB Laufen.

In der kühleren Jahreszeit empfehlen wir dir wärmere Kleidung in die Stunde mitzubringen, kuschelige Socken und ein Pullover machen die Stunde dann noch feiner.

Bereite dich in Ruhe auf die ONLINE LIVE Stunde vor, indem du dich 10-15 Minuten vor der Stunde einloggst und du einen guten Platz mit guter Sicht auf deinen Laptop/Tablet/Smartphone hast. Lege deine Matte und mögliche Hilfsmittel (Blöcke oder große Bücher, Gurt oder langer Gürtel, Decke) bereit. Schau, dass du genügend Raum um dich schaffst damit du dich gut bewegen kannst und bitte deine Liebsten um eine kleine Auszeit, damit du auch wirklich abschalten kannst.

Diese Stunde wird ONLINE LIVE für dich übertragen. 15 Minuten vor der Stunde findest du den Link dafür in deiner Buchung auf www.yogaria.at/stundenplan oder in deiner Eversports-App nachdem du dich eingeloggt hast unter 'Meine Aktivitäten'.

Bitte logge dich mind. 5-10 Minuten vorher ein, damit wir alle in Ruhe ankommen können und pünktlich starten können.

Über den Trainer/Lehrer

Bella hat ihre Yogalehrerausbildung (200h) im Jahr 2020 in Wien absolviert und ihr Wissen über Vinyasa Flow Yoga, Hatha Yoga sowie Yin Yoga & Meditation dort gelernt. Sie unterrichtet alle diese Yogaformate, doch aus dem Herzen sprechen ihr die eher ruhigen Yogaformen wie Gentle Flow und Yin Yoga. Sie liebt es ihre Einheiten mit Atemübungen oder kurzen Meditationen zu vervollständigen und ist mir ihrer angenehmen und ruhigen Art die perfekte Lehrerin zum Abschalten. Bella freut sich auf deinen Besuch und wird dich tiefenentspannt in den restlichen Tag oder Abend begleiten.