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Um Beschwerde frei zu sein in Nacken und Armen, braucht es das volle Bewegungsausmaß in den Schultergelenken - andernfalls kompensiert der Rumpf und der Nacken wird fest. Maria lässt dich hier durch Ausweichbewegungen nicht schummeln, denn das bringt nichts. Here we go.

Dies sind natürlich nicht all Übungen, die für gesunde Arme sorgen können. Diese Übungen dienen der Information und Selbsthilfe und ersetzten keinerlei professionelle medizinische Diagnose, Behandlung oder Beratung. Mögliche Kontraindikationen sind im Vorfeld mit einem zuständigen Mediziner zu klären.

Über den Trainer/Lehrer

Maria Abel ist Yogalehrerin, Physiotherapeutin, Forrest Yoga Ambassador, Mama und Gründerin von imagin-abel Yoga. Im Laufe ihrer Karriere hat sie über 8.000 Stunden an Ausbildungen in Yoga, Physiotherapie, Körper- und Energiearbeit genossen. Maria gibt ihr umfangreiches Wissen seit 2012 im Rahmen von Ausbildungen und anderen Formaten an ihrer Schüler:innen weiter.