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Inhalt

Deine Hüften entlasten und mobilisieren- das ist der Fokus dieses Videos. Alle Übungen finden in der Rückenlage statt. Du brauchst zwei Yogablöcke (dicke Bücher gehen als Alternative auch) und einen Gurt. In dieser gezielten Abfolge wird vor allem die Außenrotation deiner Hüftgelenke unterstützt. Es ist eine regenerative Praxis, die sehr gut passt, wenn du Ruhe und Entspannung suchst. Ist auch eine tolle Ergänzung nach dem Laufen oder Radfahren!

Über den Trainer/Lehrer

Lisa gehört zu den erfahrensten Yogalehrerinnen in Graz. Sie unterrichtet schon seit vielen Jahren Yoga und leitet das Studyo. Mit viel Herz und Empathie führt sie ihre TeilnehmerInnen durch ihre Stunden. Fließendes Vinyasa Yoga in Verbindung mit Elementen der Yogatherapie sind fixer Bestandteil ihrer Stunden. Mit TheraYoga hat sie eine eigenen Yoga Methode entwickelt, die Yoga mit funktionellem Training verbindet. Ihr Unterricht ist authentisch, herzlich und eine Prise Humor ist immer dabei!