Hinweise | Yoga während der Schwangerschaft
Video
Sport
Hatha Yoga
Dauer
10 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
YOMA Regeneration
Lehrer:in
Patricia
Verfügbarkeit nach Kauf
Unlimitiert verfügbar
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 0,00 € | Einzelticket |
Inhalt
Generell kannst du weiter mit mir Yoga praktizieren - kläre dies bitte vorab mit deinem Frauenarzt ab. Höre immer auf die Signale deines Körpers und deine Intuition.
Beachte Folgendes:
- Nicht die mittleren Bauchmuskeln trainieren
- Rückbeugen nur sanft üben
- Keine Sprünge / Erschütterungen
- Keine Atempausen, Atem immer fließen lassen
- Keine Bauchlage / Kobra (Alternative: Katze-Kuh)
- OK den Beckenboden (Bandhas) zu kräftigen.
- OK die seitlichen Bauchmuskeln zu trainieren.
- Passe die Positionen (Asanas) an, so dass dein Bauch immer ausreichend Platz hat.
Ich wünsche dir eine wundervolle Schwangerschaft.
Melde dich bei Fragen jederzeit bei mir.
Von Herzen Patricia
