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About the class

Sei du selbst die Veränderung die du dir wünscht für diese Welt - Mahatma Gandhi. Kultivieren wir Liebe, Mitgefühl, Freundlichkeit, Bewusstheit in uns selbst, wird es sich im Außen wieder spiegeln. Ahimsa bedeutet "nicht verletzen", als Yogi sollen wir wohlwollend mit uns selbst und anderen Lebewesen umgehen. Nutze diese Klasse um dich selbst zu reflektieren: Wo bist du zu streng mit dir? Wo gehst du über deine Grenzen? und was wünscht du dir mehr in dieser Welt?

About the trainer/teacher

Lisa ist die Gründerin und Leiterin des You Yoga Studios. Sie leitet und unterrichtet auch die 200h Yogalehrer-Ausbildung im Studio und gründete die You Yoga Akademie als Ort für Yoga Weiterbildungen. Was bedeutet Yoga für dich? Yoga ist das nach Hause kommen zu mir selbst. Was erwartet die TeilnehmerInnen in deinen Yogastunden? Mein Yogastil ist eine Mischung aus Hatha Yoga, Anusara Yoga und therapeutischem Yoga. Meine Yoga Klassen sind daher bunt, dynamisch, ganzheitlich und ausrichtungsorientiert. Eine Mischung aus sanften mobilisierenden Bewegung wie auch kraftvollen und fordernden Übungen. Zusätzlich fließen in meine Yogaklassen Themen ein, die mich in meinem Leben begeistern: persönliche Weiterentwicklung, Spiritualität und Ayurveda. Eine Yogaklasse ist für mich dann rund, wenn Kraft und Leichtigkeit, Anspannung und Entspannung, genauso wie geistige Ausrichtung und körperliche Ausrichtung in Balance kommen.