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Yoga für Mamis II

Du hast bereits einen Rückbildungskurs gemacht bzw. unsere Mami I Klassen besucht? Du suchst nach einer Yogaklasse, zu der Du Dein Baby mitnehmen kannst? Du möchtest Deine Körpermitte und Deinen Beckenboden stärken? Dann ist diese Klasse genau das Richtige für Dich.

Nach einer Anfangsentspannung widmen wir uns  Atem- und Körperübungen, welche speziell auf die Bedürfnisse von Mamis ausgerichtet sind. Dabei liegt ein großer Fokus auf der Stärkung Deines Beckenbodens, der Kräftigung Deiner Körpermitte sowie der Kräftigung und Dehnung Deines Schulter-Nacken-Bereichs. Die Stunde endet mit einer schönen Entspannungssequenz.

Dein Baby ist herzlich willkommen!

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Diese Klasse wird gleichzeitig online übertragen.

Über den Trainer/Lehrer

Namasté, ich bin Louise! Ich praktiziere seit 12 Jahren Yoga und habe Anfang 2019 in Mysore (Indien) meine Yogalehrerausbildung für Ashtanga Yoga beendet. Ashtanga ist eine stark körperlich fokussierte und sehr fordernde Yogaform. Als komplettierende Ergänzung für den Geist, bildete ich mich in Pranayama (Yogaatmung) und Meditation weiter und schloss ein Jahr später meine Ausbildung zur Yogalehrerin für Schwangere im Sivananda Yogazentrum Bad Meinberg ab. Zusätzlich zu meiner Yogalehrertätigkeit bin ich zertifizierter Systemisch-Integrativer Personal- und Business-Coach (SIC)®, da mir die ganzheitliche Gesundheit meiner Klient/innen am Herzen liegt. Ich bin voller positiver Energie und freue mich über alle Frauen, die mit mir eine entspannte und gleichzeitig fordernde, gemeinsame Yogastunde auf der Matte verbringen möchten.