Stretch & Relax
Video
Sport
Stretching
Ausgestrahlt am
Do., 12.01.23, 18:00 - 19:00 (60 min)
Level
Alle Level
Anbieter/Studio
Tanja Riedeberger - Body & Mind
Lehrer:in
Tanja
Verfügbar bis
Unlimitiert verfügbar
Dieses Video ist im Moment nicht kaufbar.
Preis
| 10,00 € | Einzelticket |
Inhalt
Stretch & Relax
Hier liegt der Fokus auf der Dehnung und Entspannung der verschiedenen Muskelgruppen. Die tiefe Atmung und die Konzentration helfen Stresshormone zu reduzieren und Verspannungen zu lösen. Nach der Stunde fühlst Du Dich angenehm vitalisiert und entspannt!
Für diesen Kurs benötigst du einen Schal oder Gürtel (am besten einen Bademantel-Gürtel o. ä.) oder ein Theraband.
Mattentraining. Für Anfänger*innen geeignet. Alle Level.
Dieser Kurs findet bilingual statt (Deutsch/Englisch).
