Evening Flow: Shoulders, Balance & Core
Preis
8,00 € | Einzelticket |
8,00 € | On-Demand Einzelklasse | Videoaufzeichnung |
Inhalt
Der perfekte Ausklang nach einem Arbeitstag. Im ersten Teil legen wir den Fokus auf die Schultern, öffnen diese und stretchen sie, um dem langen Sitzen entgegen zu arbeiten. Danach folgen ein paar abwechslungsreiche Flows mit Twists, Core Übungen und Balance-Positionen. Zum Ende hin arbeiten wir an einem Backbend - Brücke & Rad stehen auf dem Programm. Nach ein paar Dehnübungen gehen wir in ein kurzes Savasana.