Video library Evening Flow: Shoulders, Balance & Core

Evening Flow: Shoulders, Balance & Core

Video
Sport
Yoga
Level
All levels
Language
German
Facility/Studio
Lisa Buchegger Yoga
Teacher
Lisa
Availability after purchase
1 week
Login to watch video

Price

8.00 €Single ticket
5.00 €Schnupperangebot: Einzelklasse
8.00 €ONLINE Einzelklasse
20.00 €ON DEMAND | 4 Klassen deiner Wahl

About the class

Der perfekte Ausklang nach einem Arbeitstag. Im ersten Teil legen wir den Fokus auf die Schultern, öffnen diese und stretchen sie, um dem langen Sitzen entgegen zu arbeiten. Danach folgen ein paar abwechslungsreiche Flows mit Twists, Core Übungen und Balance-Positionen. Zum Ende hin arbeiten wir an einem Backbend - Brücke & Rad stehen auf dem Programm. Nach ein paar Dehnübungen gehen wir in ein kurzes Savasana.