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About the class

Das Stirnchakra aktivieren und auszugleichen ist Fokus dieser Stunde. Nacken, Schulter und Kopfentlastung, eingebettet in eine sanfte Vinyasa Klasse, sind zentrale Inhalte dieser Einheit. Am Beginn wird durch gezieltes Pranayama dein Stirnchakra für dich spürbar. Das Warm up gibt dir viel Zeit deinen Körper gut aufzuwärmen. Auch in den etwas kraftvolleren Sequenzen ist dein Stirnbereich zentrales Thema. Nadi Sodana (Wechselatmung) bereitet dich optimal auf die kurze Meditation am Ende der Stunde vor. Du wirst dich nach dieser Einheit angenehm und wach fühlen.

About the trainer/teacher

Lisa gehört zu den erfahrensten Yogalehrerinnen in Graz. Sie unterrichtet schon seit vielen Jahren Yoga und leitet das Studyo. Mit viel Herz und Empathie führt sie ihre TeilnehmerInnen durch ihre Stunden. Fließendes Vinyasa Yoga in Verbindung mit Elementen der Yogatherapie sind fixer Bestandteil ihrer Stunden. Mit TheraYoga hat sie eine eigenen Yoga Methode entwickelt, die Yoga mit funktionellem Training verbindet. Ihr Unterricht ist authentisch, herzlich und eine Prise Humor ist immer dabei!