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About the class

Dieser Kurs ist eine besondere Einheit. Der Fokus ist vollkommen auf den Atem ausgerichtet. Die Praxis ist sehr ruhig und meditativ, damit die Aufmerksamkeit im inneren Raum bleibt. Es geht um die Wahrnehmung der Atemräume und die subtilen Empfindungen im Zentrum des Atems. Wenn der Körper fest und in Spannung ist, wird die Atmung blockiert. Über den Atem Leichtigkeit und Mühelosigkeit zu erfahren ist eines der grundlegendsten Aspekte der Yogapraxis. Körper und Atem sind weise Instrumente, die uns geschenkt sind, damit wir sie nutzen, um friedvoller, weicher und durchlässiger zu werden.

About the trainer/teacher

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.