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About the class

Faszien haben Einfluss auf deine Muskulatur, Bewegung, Kraftübertragung, Haltung und Körperwahrnehmung. Durch Faszientraining werden sie elastischer und du wirst dehnbarer, kannst deine Übungen leichter und effektiver ausführen. In dieser Einheit kombiniere ich gezielte Faszienübungen mit Pilatestraining für den ganzen Körper. Du kannst auch als Einsteiger an der Einheit teilnehmen.

About the trainer/teacher

Ich unterrichte Pilates seit 2011 und kombiniere meine Einheiten mit Faszientraining, Rückenfit, Hals-Nacken-Übungen und Kleingeräten (Theraband, Pilatesrolle, Overball, Faszienrolle).