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Inhalt

Thema - Bein Kraft & Dehnung: Fußverschluss (Pada Bandha), Kopf zu Knie (Janu Sirsasana), Basis-Beindehnung, Balancehaltungen, KriegerIn I (Vira I), Hohe LäuferIn, Krieger II (Vira II), Dreiekc (Trikonasana), Halber Mond (Ardha Chandrasana), Fersensitz (Virasana), Liegende Beindehnungen mit Gurt.

Über den Trainer/Lehrer

Direktorin von CityYoga & CY-Lehrer-Ausbildung (200 Std) Getragen von langjähriger Erfahrung zeichnet sich ihr Yogaunterricht durch individuelle Betreuung, liebevolle Zuneigung und Abwechslungs-reichtum aus. Ihr guter Blick für die jeweilige Situation und ihr persönliches Engagement unterstützen das Erlernen der Yoga-Asanas.