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Mehr Leichtigkeit durch Faszientraining und Spiraldynamik! Unser Fasziensystem umschließt alle unsere Muskeln und Organe und ist ein bewegliches elastisches Netzwerk. Je besser die Spannkraft und gleichzeitige Flexibilität, desto leichter fallen uns Bewegungen und unser Fasziensystem bleibt gut in Schuss. Es benötigt ständige Bewegung, um die Geschmeidigkeit aufrechtzuerhalten. Bei Bewegungsmangel und schlechter Ernährung können Faszien „verkleben“ oder „verfilzen“ und Verspannungen in der Muskulatur fördern die Starre und Unbeweglichkeit noch mehr. Ob Hobby-, LeistungssportlerIn, GenießerIn oder Bewegungsmuffel, BuchhalterIn oder WaldarbeiterIn – jeder profitiert vom Faszientraining, dabei ist es fast nicht anstrengend.

HEUTE MIT FASZIENROLLE

Hier ein Musikvorschlag

https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DWYUYYlhkTuEn?si=94bfef9af78b426c

Über den Trainer/Lehrer

Mein Name ist Stefanie Piswanger, ich bin die Gründerin und Geschäftsführerin von effy-active-studio. Ich bin Sportwissenschafterin, Trailrunningguide, Rettungsschwimmlehrerin und Mentaltrainerin. Ich möchte Menschen dabei unterstützen, das höchste Maß an Gesundheit und Fitness zu erreichen um die Lebensqualität zu steigern und bereit für die Abenteuer zu sein, die das Leben mit sich bringt.