About the class

Fokus der Einheit: Wir fließen gemeinsam durch Variationen der Welle, mit sanften Drehungen und Rückbeugen. Allmählich wird diese Wellenvariation in den Sonnengruß eingeflochten. Diese Sonnengruß Variante wird mit Krieger 2, Parsvakonasana und dem Peaceful Warrior erweitert, so dass nach und nach eine Yogasequenz aufgebaut wird, durch die wir gemeinsam fließen. Dieser Flow soll dich dabei unterstützen bei dir anzukommen indem du mit Atmung und Bewegung in Einklang durch die Asana Praxis fließt. Im letzten Teil der Praxis gibt es ein paar ruhige hüftöffnende Elemente. Tini freut sich mit dir gemeinsam in den Tag zu starten! Achtung, diese Asana Praxis ist nicht für Anfänger gedacht! Wir empfehlen zuerst einen Anfängerkurs zu besuchen um die Grundlagen der Ausrichtung zu verstehen. *** Unseren Stundenplan findest du online unter www.ananya.at ***