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Inhalt

Fokus der Einheit: In dieser Einheit liegt der Fokus darauf die Wirbelsäule zu mobilisieren und deinen Rumpf zu stabilisieren. Es ist ein gemütliches WarmUp für den Tag mit einem wunderschönen Savansana Song von Uschi begleitet mit ihrer Ukulele. Uschi freut sich mit dir gemeinsam in den Tag zu starten! Achtung, diese Asana Praxis ist nicht für Anfänger gedacht! Wir empfehlen zuerst einen Anfängerkurs zu besuchen um die Grundlagen der Ausrichtung zu verstehen. *** Unseren Stundenplan findest du online unter www.ananya.at ***

Über den Trainer/Lehrer

Uschi liebt es sich zu bewegen 2003 startete sie mit Yoga als Ausgleich zum Capoeira. 2010 absolvierte sie in Rishikesh / Indien eine 200h Hatha-Yoga-Ausbildung und in Wien die 2jährige Ananya Yoga-Ausbildung (RYT500). In Uschis Stunden findest du sowohl die detaillierten Ausrichtungsprinzipien aus dem Anusara Yoga, als auch fließende Übergänge aus dem Vinyasa Flow und Shiva Shakti Yoga. Sie liebt Kirtan (Mantren Gesang) deshalb begleitet Sie die Endentspannung ihrer Yoga-Stunden oft mit stimmungsvollen Gitarrenklängen und Gesang „In meinem Unterricht lernst dich selbst näher kennen, von den Füßen bis zur Krone des Kopfes, von Innen und Außen.“