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Konntest du schonmal etwas wichtiges nicht sagen und hast dich dabei nicht gut gefühlt? Als du's dann doch loswerden konntest, warst du super Erleichtert. Lass dich mit diesem Gefühl der Erleichterung gerne durch den Flow tragen, wenn du magst.

Die Variation ist etwas anspruchsvoller evtl. kannst du vorerst die Variation 1 machen und schauen wie das für dich passt. Solltest du bereits Yoga-Erfahrung haben aber noch nie Music Flow praktiziert hast, dann sehe dir am besten erstmal die "Music Flow Basics" Reihe an. Dort werden einige Grundlagen erläutert.

Dauer ca. 50 Minuten.

Wenn du Musik magst und auch nicht davor scheust zu schwitzen, wirst du hier jeden Menge Spaß haben! Asanas und Atmung fließen im Einklang mit Musik diverser Richtungen. Dabei entsteht ein ganz neues Praxiserlebnis, dass sich von den klassischen Yoga-Stunden abhebt. Positionen werden in sinnvoller Abfolge auf ein Musikstück abgestimmt. Für eine gewisse Routine lohnt es sich auf jeden Fall die Videos mehrfach zu praktizieren, um dieses Gefühl des gedankenlosen, mit der Musik verschmelzen zu erleben.