ONLINE - Yoga "Starker Rücken"
Video
Sport
Hatha Yoga
Ausgestrahlt am
Mo., 23.01.23, 19:15 - 20:15 (60 min)
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Sabine Kreiss - RUHE und KRAFT
Lehrer:in
Sabine
Verfügbar bis
30.01.2023 20:15 Uhr
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 10,00 € | Einzelticket |
| 10,00 € | Schnupperstunde |
| 20,00 € | Einzelkarte |
| 150,00 € | 10er-Karte |
| 25,00 € / Monat | Mediathek-Abo |
Inhalt
Diese Stunde basiert auf dem klassischen Hatha Yoga. Wir machen den kurzen und langen Sonnengruß ganz pur und nutzen ihn als 'Meditation in Bewegung'. Deine Wirbelsäule wird dabei in alle Richtungen mobilisiert, dein Rücken wird gedehnt und gekräftigt. Anschließend nehmen wir Körperhaltungen (Asanas) ein, die auch den Rest deines Körpers mobilisieren und stabilisieren. Überspannungen im Rücken werden gelöst, indem die Oberkörpervordeseite aufgedehnt wird. Außerdem braucht ein gesunder Rücken auch eine gesunde Hüfte, gesunde Füße und gesunde Schultern. Denn alles in unserem Körper ist miteinander verwoben.
