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Deine Körpermitte, auch Core genannt, stützt wortwörtlich jeden Bewegungsablauf; sie beeinflussen Halte-, Stütz- und Tragefunktion der Muskulatur. Schwache Bauchmuskeln können zu Beschwerden im unteren Rücken führen, zu pappengen Hüftbeugern oder einer Fehlstellung des Beckens. Darum gibt's jetzt 10 Minuten pure Liebe für dein Powerhouse.

Diese Übungen dienen der Information und Selbsthilfe und ersetzten keinerlei professionelle medizinische Diagnose, Behandlung oder Beratung. Mögliche Kontraindikationen sind im Vorfeld mit einem zuständigen Mediziner zu klären.

Über den Trainer/Lehrer

Katharina Karner ist Yogalehrerin, Musikologin, Hunde-Mama und das Creative Mind von imagin-abel. Vielfalt ist ihr Motto – hat sie ja 950 Stunden Yogatrainings in sage und schreibe 7 verschiedenen Yogastilen im Köcher. Seit 2018 unterrichtet Katharina Hatha, Vinyasa, Forrest und Restorative Yoga und zusätzlich Buti, Authentic Movement und Creative Flow.