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SILENT WARM UP. Aufwärmübungen mit Lisa

Dich erwartet ein leichtes Warm Up, um dann mit Poledance oder Aerial Hammock weiter trainieren zu können. Für spezifische Tricks wärme dich länger auf und bereite die zu beanspruchenden Regionen vor, indem du diese auch dehnst!

Bärenstark. Federleicht. Grazil