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Inhalt

Diese Übungen sind eine Wohltat für deinen Nacken! Schenke diesem Bereich deines Körpers deine volle Aufmerksamkeit! Wir starten mit einer kurzen Nackenmassage im Sitzen. Anschließend folgen entlastende Übungen für deinen Nacken in der Rückenlage. In der Seitlage mit angewinkelten Knien wird dein Nacken und dein Brustkorb sanft mobilisiert. Anschließend folgen noch ausgleichende Bewegungen im Vierfußstand. Zum Abschluss zeigt dir Lisa noch eine Übung, um den Nacken im Sitzen auszugleichen!

Über den Trainer/Lehrer

Lisa gehört zu den erfahrensten Yogalehrerinnen in Graz. Sie unterrichtet schon seit vielen Jahren Yoga und leitet das Studyo. Mit viel Herz und Empathie führt sie ihre TeilnehmerInnen durch ihre Stunden. Fließendes Vinyasa Yoga in Verbindung mit Elementen der Yogatherapie sind fixer Bestandteil ihrer Stunden. Mit TheraYoga hat sie eine eigenen Yoga Methode entwickelt, die Yoga mit funktionellem Training verbindet. Ihr Unterricht ist authentisch, herzlich und eine Prise Humor ist immer dabei!