Preis

Inhalt

Ben je vermoeid, angstig of heb je pijn of gewoon nood aan diepe ontspanning? Het beoefenen van Yoga Nidra kan jou hierbij helpen. Het is diep herstellend voor je lichaam en je wordt je meer bewust van emotionele en mentale patronen die jou eventueel 'tegenhouden' in het leven.

Yoga Nidra is een op een slaap gebaseerde, bewuste ontspannings- en meditatie techniek.

• Sessie 1: 61 energiepunten* Sessie 2: Van weerstand naar diepe ontspanning
• Sessie 3: Verbinding met jezelf

Wil je het ook eens proberen?

Lyza creëert deze unieke sessies waarin ontspanning, rust en stilte centraal staan. Yoga Nidra kun je doen op elk moment van de dag, wanneer het jou uitkomt, wanneer jij een plek van rust voor jezelf kunt vinden.

Nodig: een yogamat of andere, comfortabele mat, een dekentje, een (hoofd) kussentje, eventueel iets om over je ogen te leggen. Je mag ook in bed gaan liggen!

Indien je de reeks aankoopt: Je dient alle drie de lessen even te 'ontgrendelen' in de videotheek. Vanaf dan kun je ze terugvinden bij 'mijn videos' in je online account van Eversports.

Über den Trainer/Lehrer

Lyza doceert Vinyasa Yoga, Yin Yoga en Yoga Nidra bij YOC. Voor haar biografie kijk je even op onze website www.yoga-on-call.be.