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Fußkreisen - deine Alltags-„Zähneputz“-Übung.

Viele guttuende Bewegungen kannst du ganz einfach in deinen Alltag integrieren.

Nutze zum Beispiel während dem Zähneputzen die Gelegenheit diese Fußkreis-Übung durchzuführen. Dein Gleichgewicht wird trainiert und gleichzeitig werden deine Fußgelenke mobilisiert. So tust du deinem ganzen Köper etwas Gutes, denn ein gesunder Körper fängt bei gesunden Füßen an.

Auch deine Koordination wird hierbei geschult. Erschweren kannst du die Übung noch, indem du auch mal mit der anderen Hand deine Zähne putzt. Viel Spaß mit dieser täglichen Zähneputz-Übung!