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Dies ist die Aufzeichnung vom Balance Yoga II, Montag den 24. Januar 2022.

Du brauchst für die Praxis 2 Blöcke (Bücher).

Freue dich auf eine Yogaklasse, welche dich mit deinem Nabelzentrum (Manipura-Chakra) verbindet und dir Disziplin und Tatkraft vermittelt.

Im Fokus liegt ein kraftvoller Flow mit Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur, Stand- und Armbalancen und Visualisierungsübungen.

Asanas: Beckenbodenstabilisierung, Sit-ups, Ausfallschritt, Krieger II & III, Seitwinkel-Variation, Pyramide, Stuhlposition aufrecht und gedreht, seitliches Brett, Kopf-zu-Knie-Position als Seitbeuge

Intensität: fordernd

Am Ende dieser Yogaklasse kannst du dich aufgerichtet, motiviert und ausgeglichen wahrnehmen.

Diese Yogaklasse eignet sich nicht für schwangere Frauen und während der ersten Tage der Menstruation.

Über den Trainer/Lehrer

Mein Name ist Carolin Richard und ich bin Heilpädagogin, Yogalehrerin und Mutter von zwei Kindern. In den 13 Jahren meiner Elternschaft habe ich für mich herausgefunden: In meiner Ruhe liegt die Kraft! Diese Ruhe kann ich jedoch nur dann bewahren, wenn ich immer wieder auch für mich selbst sorge. Mit Yoga & Meditation habe ich einen Weg gefunden, genau dies zu tun: für mich selbst sorgen. In meiner Arbeit als Yogalehrerin habe ich mich darauf spezialisiert, Frauen & Familien mit Yoga zu begleiten. Ich möchte meine Erfahrungen an dich weitergeben, damit auch du den Herausforderungen deines Alltags immer wieder mit innerer Stärke und Gelassenheit begegnen kannst!