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About the class

Dynamische Yoga Übungen in Kombination mit dem Theraband bringen deinen Kreislauf in Schwung und lassen dich deine Muskeln spüren! Am Beginn lernst du mit Atemübungen und Bauchmuskelübungen deine Rumpfkraft zu aktivieren. Wenn du deine innere Stärke erspürt und aktiviert hast, werden die Übungen etwas dynamischer. Schulteröffnende Übungen entlasten die obere Rückenpartie und rumpfstärkende Ganzkörperübungen lassen dich in deine Kraft kommen. Dann folgt der dynamische Teil der Stunde. Eine aktive TheraYoga Sequenz, die drei Mal wiederholt wird, regen dein Herz-Kreislauf System an. Abschließend wird dein Körper mit speziellen Dehnübungen ausgeglichen.

About the trainer/teacher

Lisa gehört zu den erfahrensten Yogalehrerinnen in Graz. Sie unterrichtet schon seit vielen Jahren Yoga und leitet das Studyo. Mit viel Herz und Empathie führt sie ihre TeilnehmerInnen durch ihre Stunden. Fließendes Vinyasa Yoga in Verbindung mit Elementen der Yogatherapie sind fixer Bestandteil ihrer Stunden. Mit TheraYoga hat sie eine eigenen Yoga Methode entwickelt, die Yoga mit funktionellem Training verbindet. Ihr Unterricht ist authentisch, herzlich und eine Prise Humor ist immer dabei!