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Die Klasse ist Ideal wenn du Kraft aufbauen möchtest. Wir starten am Rücken mit Bauchmuskel Übungen und wechseln dann in einen kräftigenden Flow. Vom Tempo her schneller.

Über den Trainer/Lehrer

Mit ihrer klaren und beruhigenden Stimme führt Mira durch dynamische Flows, die herausfordern, aber nie überfordern.Jede Stunde mit ihr ist einzigartig und doch vertraut, eine gelungene Mischung aus bewährten Routinen und neuen Elementen. Als Mama von drei Wirbelwinden weiß sie, wie wichtig Ruheinseln im Alltag sind. Genau das bietet sie in ihren Prä & Postnatal-Klassen.