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Aber was ist denn eigentlich gut für den Rücken? Was benötigt der Rücken, um belastbar und beschwerdefrei zu sein? Schmerzfreiheit korreliert eng mit einer guten aufrechten und ausbalancierten Körperhaltung sowie einer uneingeschränkten Beweglichkeit. Darüberhinaus werden die Muskelkraftsysteme trainiert. Es geht um Stabilisation, aber auch um die Kraftentwicklung der Rücken relevanten Muskelgruppen. Fließende und versorgende Bewegungen verknüpfen die einzelnen Übungssegmente miteinander. Am Ende der Einheit steht das Loslassen und die Entspannung im Fokus.

Back for Good ist ein kraftvolles Rücken-Wohlfühlprogramm.

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Viel Spaß mit dem Programm.