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About the class

Die Wirbelsäule steht ganz im Fokus dieses Videos. Wir beginnen im Liegen, um mit gezielten Übungen dein Becken bzw. deine Hüften auszugleichen und damit deine Wirbelsäule zu entlasten und aufzuwärmen. Im Vierfußstand führt dich Lisa durch einige sehr wirkungsvolle, anregende Übungen für deine Wirbelsäule. Das Video endet im Stehen, damit du ganz wach und erfrischt bleibst!

About the trainer/teacher

Lisa gehört zu den erfahrensten Yogalehrerinnen in Graz. Sie unterrichtet schon seit vielen Jahren Yoga und leitet das Studyo. Mit viel Herz und Empathie führt sie ihre TeilnehmerInnen durch ihre Stunden. Fließendes Vinyasa Yoga in Verbindung mit Elementen der Yogatherapie sind fixer Bestandteil ihrer Stunden. Mit TheraYoga hat sie eine eigenen Yoga Methode entwickelt, die Yoga mit funktionellem Training verbindet. Ihr Unterricht ist authentisch, herzlich und eine Prise Humor ist immer dabei!