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Happy New Year!

Ich hoffe du bist gut ins neue Jahr gerutscht :)

Bei dieser Stunde handelt es sich um eine Yin und Yang Einheit. Im ersten Teil widmen wir uns Yin (also Entspannung). Zusätzlich stelle ich dir ein paar Reflexionsfragen. Nimm sie gerne an und achte einfach darauf welche Bilder bei dir hochkommen, oder ignoriere die Fragen. Im zweiten Teil fließen wir durch einen kurzen, dynamischen Flow mit herzöffnenden Asanas.

Wenn du gerne mit Musik praktizierst, findest du hier eine passende Playlist: https://open.spotify.com/playlist/5facMxVxsgiamyyHb9tqZL?si=4cb9db63a11d47dd

Props: Pölster, Decken, Journal & Stift (optional)

Viel Freude auf der Matte und alles Gute im neuen Jahr Claudia

Morning Flow vom 06.01.2022

Location: Online Yoga Studio - Lissabon, Portugal

Über den Trainer/Lehrer

Hallo, ich bin Claudia. Zertifizierte Yoga-Trainerin (RYS 500h), Reise-Enthusiast und Sinn-Stifterin. Ich liebe es jeden Tag Neues zu lernen und zu erleben. Und all das Neue, aber auch Altbewährtes, teile ich gerne mit meinen Mitmenschen. Yoga praktiziere ich überall dort, wo ich genug Platz finde meine Matte auszurollen. Und wenn es dann auch noch freie Fläche gibt, um eine Kamera aufzustellen, unterrichte ich dort auch gleich. Derzeit bin ich auf Weltreise bei der natürlich beides im Rucksack mit dabei ist. Begleite mich auf meiner Reise auf Instagram (@lovetwoyoga) und Facebook (lovetwoyoga).