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HIIT = „high intensity intervall training“ ist ein intensives Training für einen sehr hohen Kalorienverbrauch und zusätzlich zur Muskelkräftigung verbessert sich dein Herz-Kreislaufsystem. Für eine optimale Trainingseinheit wird ausreichend aufgewärmt und gedehnt. Diese Einheit findet online und ohne Equipment statt

Über den Trainer/Lehrer

Mein Name ist Stefanie Piswanger, ich bin die Gründerin und Geschäftsführerin von effy-active-studio. Ich bin Sportwissenschafterin, Trailrunningguide, Rettungsschwimmlehrerin und Mentaltrainerin. Ich möchte Menschen dabei unterstützen, das höchste Maß an Gesundheit und Fitness zu erreichen um die Lebensqualität zu steigern und bereit für die Abenteuer zu sein, die das Leben mit sich bringt.