Pranayama & Berg-Meditation | 45min
Preis
12,00 € | Video 45min |
Inhalt
In dieser 45 Minuten Einheit führe ich Dich erst durch aktivierende Atemübungen und dann durch eine erdende, stärkende "Berg-Meditation". Einer Visualisierung-Meditation.
Die Atemübungen sind für im Schwierigkeitsgrad für Yogis mit Basis Wissen (Yogische Atmung, Ujjayi, Kapalabhati, Bhastrika) du kannst aber gerne immer eine einfachere Art wählen, die Meditation ist für Anfänger geeignet.
Diese Einheit ist perfekt am Morgen :-)
Viel Freude beim Praktizieren, wünscht Dir Deine Stefie