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ONLINE LIVE Yin & Yoga Nidra

Video
Sport
Yoga
Originally live streamed on
Wed, 29/06/22, 18:45 - 20:00 (75 min)
Level
All levels
Language
German
Facility/Studio
Yogaria
Teacher
Barbara
Available until
09/07/2022 20:00 o'clock
Login to watch video

Price

12.00 €Single ticket
12.00 €ONLINE ONLY Drop-in
19.00 €Einzelstunde
49.00 €5er Block für Neukunden
55.00 €ONLINE ONLY 5er Block
90.00 €5er Block
105.00 €ONLINE ONLY 10er Block
160.00 €10er Block
60.00 € / monthSmall Yogi 12 Monate
70.00 € / monthSmall Yogi 6 Monate
75.00 € / monthFlex 5
79.00 € / monthUnlimited Online LIVE & Videos 1M
110.00 € / monthMaster Yogi 12 Monate
130.00 € / monthMaster Yogi 6 Monate
130.00 € / monthLegendary Yogi 12 Monate
140.00 € / monthFlex 10
145.00 € / monthLegendary Yogi 6 Monate
155.00 € / monthFlex Unlimited
210.00 € / 3 monthsUnlimited Online LIVE & Videos 3M

About the class

Yin Yoga & Yoga Nidra ist eine entspannende Einheit und ist für alle Level geeignet. Du brauchst keine Yoga-Vorerfahrung.

In dieser Stunde kombinieren wir 60 Minuten Yin Yoga mit ca. 15 Minuten Yoga Nidra - der perfekte Weg die Anstrengungen der Woche hinter dir zu lassen und in ein erholsames Wochenende einzutauchen.

Yin Yoga ist eine nach innen gekehrte Praxis, in der du länger (ca. 2-10 Minuten) in verschiedenen Körperhaltungen - den Asanas - verweilst. Diese intensive Dehnung wirkt positiv auf Faszien, Sehnen, Gelenke und aktiviert den Energiefluss der Meridiane. 

Yin Yoga ist die ideale Ergänzung zu allen aktiven Yogaformaten und auch zu anderen Ausdauersportarten wie zB Laufen. Schon nach wenigen Einheiten wirst du merken, wie dein Körper flexibler und weicher wird und auch dein Geist zur Ruhe kommt.

In der kühleren Jahreszeit empfehlen wir dir wärmere Kleidung in die Stunde mitzubringen, kuschelige Socken und ein Pullover machen die Stunde dann noch feiner.

Yoga Nidra ist auch als 'Schlafyoga' bekannt und ist eine Meditationspraxis, die nur im Liegen in Savasana praktiziert wird. Da der Körper völlig herunterfahren kann, der Geist abschaltet, hast du nach ca. 15 Minuten Yoga Nidra den selben Effekt wie nach 1-2 Stunden Regenerationsschlaf.

Yoga Nidra werden vielzählige heilende Benefits nachgesagt: Es hat eine positive Wirkung auf das vegetative Nervensystem, reduziert Bluthochdruck, hilft zum Stressabbau, bei Schlafproblemen, bei der Verarbeitung von Trauma, fördert die Kreativität und die Konzentration. Yoga Nidra ist eine Methode, um tiefer in die verschiedenen Ebenen des Selbst, in das Unbewusste, das Unterbewusste, einzudringen und eine Verbindung mit dem Geist herzustellen.

Für alle Level geeignet.


Bereite dich in Ruhe auf die ONLINE LIVE Stunde vor, indem du dich 10-15 Minuten vor der Stunde einloggst und du einen guten Platz mit guter Sicht auf deinen Laptop/Tablet/Smartphone hast. Lege deine Matte und mögliche Hilfsmittel (Blöcke oder große Bücher, Gurt oder langer Gürtel, Decke) bereit. Schau, dass du genügend Raum um dich schaffst damit du dich gut bewegen kannst und bitte deine Liebsten um eine kleine Auszeit, damit du auch wirklich abschalten kannst.


Diese Stunde wird ONLINE LIVE für dich übertragen. 15 Minuten vor der Stunde findest du den Link dafür in deiner Buchung auf www.yogaria.at/stundenplan oder in deiner Eversports-App nachdem du dich eingeloggt hast unter 'Meine Aktivitäten'.

Bitte logge dich mind. 5-10 Minuten vorher ein, damit wir alle in Ruhe ankommen können und pünktlich starten können.

About the trainer/teacher

Barbara unterrichtet in der Yogaria Yin & Yoga Nidra und vertritt auch immer wieder einmal diverse Stunden