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Diese entspannende, passive Einheit bietet dir die Möglichkeit anzukommen, anzunehmen und in dich hinein zu spüren während wir uns an unser „inneres WIFI“ anschliessen – unser Bindegewebe, das nicht nur alle unsere Meridiane beherbergt, sondern auch alle physischen Strukturen (von der Zelle bis zum Muskelgewebe) durch breite Bahnen von Faszien miteinander verbindet. Die Haltungen werden größtenteils im Sitzen und Liegen durchgeführt um die tieferen Schichten des Bindegewebes der Wirbelsäule, Hüfte, Beine, Schultern und des Oberkörpers anzusprechen. Die Positionen werden fast immer für längere Zeit (3-5 Minuten gehalten. Jede Pose kann unter Berücksichtigung deiner individuellen Strukturen deines Skelettes so adaptiert werden, dass du maximal von jeder Haltung profitieren kannst. Unser „in uns selbst Ruhen“ wird von sanfter Musik begleitet, die dich in deiner Meditation und Gegenwärtigkeit unterstützt. In dieser Einheit wird außerdem ein besonderer Fokus auf den weiblichen Körper gelegt und schenkt dir Möglichkeiten in wunderbar tiefe Selbstfürsorge Rituale abzutauschen.

(EN) This very relaxing and passive practice gives you the opportunity to arrive, accept and feel into yourself as we connect to our 'inner WIFI' - our connective tissue that not only contains all our meridians but also connects all physical structures (from cell to muscle tissue) through broad bands of fascia. The postures are mostly performed sitting and lying down to address the deeper layers of the connective tissue of the spine, hips, legs, shoulders and upper body. The poses are almost always held for longer periods of time (usually between 3-5 minutes). Each pose can be adapted to your individual skeletal structures so that you can derive the maximum benefit from each posture. Our 'resting within ourselves' is accompanied by gentle music that supports you in your meditation and presence. Additionally, the practice is designed to support the female body and puts focus on self-care and self nourishment rituals that you will enjoy to the fullest.

Über den Trainer/Lehrer

Martina ist leidenschaftliche Yogalehrerin, Shiatsu Praktikerin, Handpan Musikerin, Food Designerin und vegan/vegetarische Köchin. Ihre Yogaeinheiten sind genauso vielfältig und inspirierend wie sie selbst. Sie liebt es Yoga als Ritual anzuleiten um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und etwas in der Tiefe zu bewegen. Martinas Wissen und Verbindung zu den 5 Elementen und deren Bezug zur Frauenkraft, Meridianlehre, sowie Mondzyklen sind Themen, die Teil jeder ihrer Shakti Yogastunden sind. Außerdem ist Martina bekannt für einzigartige Savasanas, begleitet live auf einer ihrer Handpans.