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Ihr habt euch den Needlescale für unser Dezember-Membertraining gewünscht - ihr bekommt ihn natürlich auch. Da bei dieser beliebten Figur verschiedene Körperpartien wichtig sind, bereiten wir ausgiebig den Spagat, den Rücken und die Schultern vor. Außerdem bereiten wir unser Standbein vor und trainieren unsere Balance, damit ihr den Needlescale frei stehen lernt. Du benötigst : Yogablöcke, ein langes Terra/ Loop Band, ein Miniband, einen Stuhl, die Wand und ein wenig Motivation.

Ich freue mich auf dich!