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Yin Yoga ist eine entspannende Einheit und ist für alle Level geeignet. Sie lädt dich ein, den Arbeitsalltag hinter dir zu lassen und dir ganz bewusst Zeit für dich zu nehmen. 

Yin Yoga ist eine nach innen gekehrte Praxis, in der du länger (ca. 2-10 Minuten) in verschiedenen Körperhaltungen - den Asanas - verweilst. Diese intensive Dehnung wirkt positiv auf Faszien, Sehnen, Gelenke und aktiviert den Energiefluss der Meridiane. 

Yin Yoga ist die ideale Ergänzung zu allen aktiven Yogaformaten und auch zu anderen Ausdauersportarten wie zB Laufen. Schon nach wenigen Einheiten wirst du merken, wie dein Körper flexibler und weicher wird und auch dein Geist zur Ruhe kommt.

In der kühleren Jahreszeit empfehlen wir dir wärmere Kleidung in die Stunde mitzubringen, kuschelige Socken und ein Pullover machen die Stunde dann noch feiner.

Bereite dich in Ruhe auf die ONLINE LIVE Stunde vor, indem du dich 10-15 Minuten vor der Stunde einloggst und du einen guten Platz mit guter Sicht auf deinen Laptop/Tablet/Smartphone hast. Lege deine Matte und mögliche Hilfsmittel (Blöcke oder große Bücher, Gurt oder langer Gürtel, Decke) bereit. Schau, dass du genügend Raum um dich schaffst damit du dich gut bewegen kannst und bitte deine Liebsten um eine kleine Auszeit, damit du auch wirklich abschalten kannst.

Diese Stunde wird ONLINE LIVE für dich übertragen. 15 Minuten vor der Stunde findest du den Link dafür in deiner Buchung auf www.yogaria.at/stundenplan oder in deiner Eversports-App nachdem du dich eingeloggt hast unter 'Meine Aktivitäten'.

Bitte logge dich mind. 5-10 Minuten vorher ein, damit wir alle in Ruhe ankommen können und pünktlich starten können.

Über den Trainer/Lehrer

Andrea unterrichtet in der Yogaria Vinyasa Flow und Gentle Flow Yoga