Preis

Inhalt

Eine Basic Stunde - ideal um mit Yoga zu beginnen. Atem und Bewegung im Stehen steht am Anfang im Vordergrund. Die fließenden Bewegungen werden gut vorbereitet und bleiben einfach. Ein paar kraftvolle Details geben der Stunde nachhaltig kraftvolle Aspekte.

Asanas im Detail: Beginn im Stehen zum Strecken und Dehnen Sanfter Sonnengruß Tiefer Ausfallschritt Kraftvoller Ausfallschritt Balasana Vinyasa Flow Gedrehter Ausfallschritt mit Variationen Utkatasna mit dynamischen Varianten Drehung im Sitzen& Gomukhasana Dehnung Schulterbrücken Variationen Viparita Karani Beindehnung Savasana

Über den Trainer/Lehrer

Lisa gehört zu den erfahrensten Yogalehrerinnen in Graz. Sie unterrichtet schon seit vielen Jahren Yoga und leitet das Studyo. Mit viel Herz und Empathie führt sie ihre TeilnehmerInnen durch ihre Stunden. Fließendes Vinyasa Yoga in Verbindung mit Elementen der Yogatherapie sind fixer Bestandteil ihrer Stunden. Mit TheraYoga hat sie eine eigenen Yoga Methode entwickelt, die Yoga mit funktionellem Training verbindet. Ihr Unterricht ist authentisch, herzlich und eine Prise Humor ist immer dabei!