3 Digest 2022
Inhalt
3 Digest 2022
15 minütige Audio-Anleitung zum Trainieren zu Hause - reines Audio, kein Bild/Video! Teil einer Kurztrainingsreihe, die für Teilnehmer der regelmäßigen Trainings zugeschnitten ist. Es werden Übungen wiederholt, die in den jeweiligen Trainingswochen zusammen trainiert wurden.
FOKUS: - Mobilisieren der Füße, Torsion
EQUIPMENT: Ball (Tennisballgröße), Handtuchrolle