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About the class

Vinyasa ist eine Form des Hatha Yoga. Atmung & Bewegung treffen hier in einer kreativ gestalteten und fließenden Vinyasa Sequenz aufeinander.

Wir fließen mit verschiedenen Schwerpunkten an wechselnden dynamischen Übungsabfolgen, die Kraft, Flexibilität, Balance, Konzentration und Entspannung fördert.

Ich biete für viele Asanas (Körperhaltungen) einfache und komplexe Varianten an, was einem sicheren Üben auf unterschiedlichen Levels dient. Neben Asanas fließen einfache Pranayamas (Atemübungen) und Meditation mit ein. Es sind keine Voraussetzungen nötig. 

About the trainer/teacher

Ich betone als zyklische Yoga- und Erhährungstrainernin die Verbindung zwischen Erfahrung und Wissen. Das magische Zusammenspiel von Körper, Geist und Essenz lässt sich als eine fortwährende Reise der Entdeckung beschreiben, bei der der Körper als Tor zum Geist dient. Der Geist widerum stellt eine weitere Brücke hin zu deiner Essenz dar. Jede Einheit mit mir erlaubt dir, in deine innere Energie zu spüren. Das Ergebnis: mehr Verständnis, Selbstmitgefühl und kreativer Ausdruck. Mein Lieblingszitat beschreibt meine Mission: "When I understand myself - I understand you and out of that understanding comes Love" (SRI KRISHNAMURTHI)