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Power Flow: Core, Legs & Balance

Video
Sport
Yoga
Level
All levels
Language
German
Facility/Studio
Lisa Buchegger Yoga
Teacher
Lisa
Availability after purchase
1 week
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Price

8.00 €Single ticket
5.00 €Schnupperangebot: Einzelklasse
8.00 €ONLINE Einzelklasse
20.00 €ON DEMAND | 4 Klassen deiner Wahl

About the class

Ein Evening Flow mit spielerischen Elementen. Finde deine Balance, fokussiere dich auf deinen Körper. Nach einem Aufwärmen für Handgelenke und dem Wecken deiner Wirbelsäule fließen wir gemeinsam durch ein paar Flows. Hier gehen wir in Wild Thing, halten Chair Pose ein bisschen länger und machen einen etwas längeren Flow für unsere Beine & Balance. Zum Ende gibt es noch eine kurze Core Challenge, dann folgen Twists eine Vorwärtsbeuge und eine kleine Core und Balance-Übungung. Im Savasana kannst du deinen Atem beruhigen und entspannen.