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Pilates eine starke, bewegliche Mitte

Pilates ist eine Trainingsmethode, die darauf abzielt, eine starke, stabile und bewegliche Körpermitte zu entwickeln. Die Übungen werden mit hoher Präzision und Konzentration ausgeführt und zielen darauf ab, die Muskeln des Rumpfes, des Beckens und des unteren Rückens zu stärken.

Pilates kann von Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus praktiziert werden, da die Übungen auf die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten jedes Einzelnen abgestimmt werden können. Eine regelmäßige Pilates-Praxis kann dazu beitragen, die Körperhaltung zu verbessern, die Beweglichkeit zu erhöhen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern.

Insgesamt ist Pilates eine effektive Methode, um eine starke, bewegliche Mitte zu entwickeln und gleichzeitig den Körper ganzheitlich zu trainieren.

Über den Trainer/Lehrer

Mein Name ist Jennifer, und ich liebe es, was ich tue. Jeden Tag freue ich mich darüber, meine Leidenschaft weitergeben zu dürfen. Meine Ausbildung absolvierte ich im Pilateslab-Berlin, wo ich meinen Grundstein legte. Ich sehnte mich nach einer Veränderung im Alltag, suchte nach Ruhe, nach dem Gefühl des Ankommens und des bewussten Wahrnehmens. Im Pilateslab-Berlin durfte ich eine ganz besondere Methode kennenlernen, die mich inspirierte und mich dazu motivierte, weitere Ausbildungen zu absolvieren. Dazu gehören: Pilates meets Shiatsu | Pilates Reformer | Yoga (Ausbildung in Bad Meinberg) | Yin Yoga Weiterbildung | Sound Healing Alchemy Crystal Singing Bowls Course | Pilates meets BALLance Concept von Dr. Tanja Kühne | Master Trainerin BALLance Dr. Tanja Kühne Methode | Später absolvierte ich eine weitere Ausbildung in Italien, wo ich überwältigt war von der kraftvollen und positiven Wirkung, die Pilates auf meinen Körper hatte. Zusätzlich absolvierte ich ein Matwork Training für klassisches Pilates bei einer von Romana Kryzanowska ausgebildeten Trainerin. Ich habe sowohl in Italien-Südtirol als auch in Deutschland als Trainerin gearbeitet. Das Fachwerkhaus in Soest hat mich dabei besonders inspiriert. Nun freue ich mich darauf, das Projekt Studio Pilates | Yoga in Soest mit euch teilen zu können.