Yoga Nidra mit Birgit
Preis
8,00 € | Video on demand – kurz (bis 75min) |
Inhalt
Yoga Nidra wird auch Yoga Schlaf genannt. Dabei schlafen wir aber nicht ein, sondern versetzen uns in eine bewusste Tiefenentspannung. Wähle dafür einen ruhigen Raum lege dich am besten auf die Matte und nicht auf das Bett oder die Couch, wo die Versuchung groß ist, einzuschlafen. Zieh dich gut an oder wickle dich in eine Decke, damit der Körper nicht auskühlt.
Die nächsten Minuten gehören dir ganz allein. Ich wünsche dir eine erholsame Zeit!
Über den Trainer/Lehrer
Birgit Oberwalder – Graz