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Yoga Nidra ist das 'Yoga des Schlafes'. In einer tiefen Entspannung, ähnlich dem Zustand zwischen Wachen und Schlafen, kann man sowohl körperlich, emotional und mental die Anspannungen loslassen. In dieser Einheit machen wir zuerst eine halbe Stunde sanftes Yoga, um uns auf das Yoga Nidra vorzubereiten. So bist du dann bestens auf das Einschlafen vorbereitet.

Über den Trainer/Lehrer

Kati ist die Gründerin von KatYoga. Ihr Unterricht ist so vielseitig wie sie selbst. Von sanftem Yin Yoga zur Dehnung der Tiefenmuskulatur über Yoga Nidra zur Tiefenentspannung bis hin zu kraftvollen Yoga Flows und Yoga für Schwangere ist in ihrem Repertoire alles vertreten. Als Powerfrau scheut sie sich nicht Schüler:innen an Armbalancen heranzuführen und ihnen hier zum Erfolg zu verhelfen. Um ganzheitlicher praktizieren zu können, bietet Kati auch Behandlungen mit Klangschalen an, die durch ihre Schwingungen den Körper in eine besondere Ebene der Entspannung bringen.