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About the class

Lisa führt dich durch eine entspannte Pranayama Praxis. Nadi Sodana, auf Deutsch die Wechselatmung, ist Schwerpunkt dieser Praxis. Dabei balanciert sich Ungleichgewicht in deinem Körper aus. Anschließend wirst du dich angenehm entspannt und erfrischt fühlen. Das Video kannst du unabhängig von der Tageszeit machen, da Nadi Sodana sowohl entspannend als auch erfrischend auf dich wirkt.

About the trainer/teacher

Lisa gehört zu den erfahrensten Yogalehrerinnen in Graz. Sie unterrichtet schon seit vielen Jahren Yoga und leitet das Studyo. Mit viel Herz und Empathie führt sie ihre TeilnehmerInnen durch ihre Stunden. Fließendes Vinyasa Yoga in Verbindung mit Elementen der Yogatherapie sind fixer Bestandteil ihrer Stunden. Mit TheraYoga hat sie eine eigenen Yoga Methode entwickelt, die Yoga mit funktionellem Training verbindet. Ihr Unterricht ist authentisch, herzlich und eine Prise Humor ist immer dabei!