Follow Along I Active Flexibility for Frontsplits
Video
Sport
Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Dauer
45 min
Level
Intermediate
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
(churned) Fit & Flexy
Lehrer:in
Janina
Verfügbarkeit nach Kauf
Unlimitiert verfügbar
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Inhalt
In dieser 45 Minütigen Einheit trainieren wir unsere aktive Beweglichkeit für das hintere und vordere Spagatbein. Wir trainieren den vorderen, sowie hinteren Oberschenkel, das Gesäß und natürlich den Spagat selbst. In dieser Einheit baust du Kraft auf und gewinnst ein besseres Körperbewusstsein, um in den einzelnen Positionen mehr Sicherheit und Selbstbewusstsein zu haben. Viel Spaß!
Du brauchst nur 2 Yogablöcke, etwas zu trinken und deine Matte!
