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Achtsamkeitsmeditation ist eine Form der Meditation, bei der man sich auf den gegenwärtigen Moment konzentriert und seine Gedanken, Emotionen und Empfindungen beobachtet. Durch regelmäßiges Üben kann Achtsamkeitsmeditation dazu beitragen, Stress und Angst zu reduzieren, die Konzentration und Kreativität zu verbessern und ein allgemeines Gefühl von Wohlbefinden und Ausgeglichenheit zu fördern.

Integriere Meditation in deinen Alltag!

Diese Klasse richtet sich gleichermaßen an Anfänger*innen und Fortgeschrittene.

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